D-vitamiinin tärkeys
 

Moni tietää että valta osa suomalaisista kärsii kroonisesta masennuksesta ja kroonisesta D-vitamiinin puutteesta ympäri vuoden, ne liittyvät usein toisiinsa.
Uusien tutkimusten mukaan D-vitamiinin saantisuositukset ovat päin persettä, pitäisi saada 4-5 kertaa enemmän!
Suomi ei ole mielenterveydelle suotuisa elinympäristö, emme saa tarpeeksi aurinkoa ihollemme.
Olen huomannut että kaamosmasennus on tosiasia,
ja D-vitamiini ja valon puute liittyvät siihen.

Olen itse kokeillut D-vitamiinin käyttöä, ja kolmen vuoden ajan tein seuraavasti.

Vuosi yksi...
Aloitin loppukesästä D-vitamiinin käytön, otin maksimiannoksen mitä purkissa luki.
Syksystä kevääseen en kokenut mitään mielialan vaihtelua tai masennusta.

Vuosi kaksi...
En käyttänyt D-vitamiini valmisteita.
Kärsin mielialan vaihteluista ja lievästä masennuksesta syksystä kevääseen.

Vuosi kolme...
Käytin D-vitamiinia 4x maksimiannoksen syksystä kevääseen.
Mieliala oli erittäin hyvä jopa parempi kuin kesällä,
ja huomattavasti parempi kuin kohdassa "vuosi yksi"

Näiden omakohtaisten kokeilujen perusteella suosittelen kaikille D-vitamiinin käyttöä ympäri vuoden, ja syksystä kevääseen 4x maksimi annos.


Liian usein ihmiset uskovat lääkäreitä ja alkavat syömään masennuslääkkeitä kun asia voi olla turvallisemmin korjattavissa.


:thumb_yello:
-j

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Vau, enpä ole tiennytkään. Thanks for sharing. :)

Olen koittanut muistaa syödä D-vitamiinia joka päivä, mutta nyt otankin 4-kertaisen annoksen!

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Olen huomannut saman asian D-vitamiinin tärkeydestä. Itse otan viisi kertaa niin suuren annoksen kuin kaupan perus D-vitamiinipurkin kyljessä kerrotaan riittäväksi. Flunssaa ei ole ollut yli vuoteen ja vire on tasainen läpi vuoden. Aamulla ei enää väsytä nousta ylös.

Suomessa on mahdollista saada riittävästi D-vitamiinia auringosta vain keskikesällä ja silloinkin pitää olla keskipäivällä auringossa ilman suojavoiteita. Suojavoiteiden ja aurinkolasien käyttöä suositellaan, koska negatiivisen eliitin hallinnoima lääketeollisuus tietää, että auringolla on parantava vaikutus. Esimerkiksi syöpiä esiintyy eniten siellä, missä auringonvaloa on nautittavissa vähiten. Aurinko on ihmisen paras ystävä, kunhan muistaa välttää ihonsa polttamisen.

99,9% ihmisistä ei tarvitse aurinkolaseja, mutta silti niiden käyttöä suositellaan etenkin lapsille. Kun auringonvalo osuu paljaaseen silmään se laukaisee erilaisia mekanismeja ja nostaa energiatasoa vaikuttaen etenkin kolmanteen silmään eli otsachakraan.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Kyllä se taitaa olla paljon luultua tärkeämpi vitamiini ainakin suomalaisille...

Kuulin juuri tuolta maailmalta yhdeltä ystävältä että D-vitamiinista on suojaa lintuinfluenssaankin, ei tartu yhtä helposti jos saa riittävästi D-tä.

Tämmöiset uutiset ei naurata yhtään
--------------------------------------------
YLE

Lääkeyhtiö lähetti saastuneita virusnäytteitä laboratorioihin

julkaistu tänään klo 11:15

Itävallassa influenssarokotteita valmistava lääkeyhtiö on lähettänyt elävän lintuinfluenssaviruksen saastuttamaa koemateriaalia laboratorioihin. Baxter International -yhtiö on myöntänyt toimittaneensa saastuneita näytteitä alihankkijoille Tshekkiin, Sloveniaan ja Saksaan.

Kanadalainen uutistoimisto The Canadian Press kirjoittaa, että elävää H5N1-lintuinfluenssavirusta oli joutunut näytteessä ihmisille tavallisen H3N2-influenssaviruksen sekaan.

Epäilykset heräsivät, kun tshekkiläisessä laboratoriossa kuoli kesyhillereitä sen jälkeen, kun niille oli annettu saastuneista näytteistä tehtyä rokotetta. Hillereiden ei pitäisi kuolla H3N2-virukseen.

Maailman terveysjärjestö WHO sanoo valvovansa tarkasti Itävallasta alkunsa saaneen tapauksen tutkintaa. Järjestön asiantuntijan mukaan nykyisten tietojen valossa tapauksesta ei näytä olevan vaaraa ihmisten terveydelle. Tapauksen yksityiskohdat ovat kuitenkin vielä hämärän peitossa. Uutistoimisto Bloombergin mukaan Itävallan hallitus on raportoinut tapauksesta Euroopan unionille.

Bioturvallisuusasiantuntijat pitävät ihmisinfluenssaviruksen ja lintuinfluenssaviruksen sekoittumista vaarallisena. Vaikka lintuinfluenssa H5N1 ei tartu helposti ihmiseen, yhdessä H3N2-viruksen kanssa se voisi muodostaa sekamuodon, joka voisi siirtyä helposti ihmisestä toiseen.
------------------------------------------

Saa nähdä onko tämä se suuri väestönhallinta juttu mitä on suuniteltu jo kauan, tai ainakin osa sitä. Lukemani mukaan nämä virukset on jalostettu/muunneltu espanjantaudin versioista ja kehitetty nimenomaan joukkotuhoaseiksi.
Itse en ota rokotuksia enään vaikka mikä uhkaisi, ne on kusetusta ja aiheuttaa autismia,syöpää ja muita sairauksia, ja nyt näköjään myös lintuinfluenssaa...
Maailmanlaajuinen eutanasia on ollut tosiasia jo kauan,
se on suuressa mittakaavassa joka puolella. On vaikea hyväksyä se tosiasia että joku eliitti haluaa poistaa 80% ihmisistä, mutta kun nämä samat henkilöt ovat kirjoittaneet aiheesta kirjoja jo kauan sitten ja tänäpäivänä se on jo niin ilmiselvää että ei auta kieltää...

-j

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Olen samoilla linjoilla. Rokotuksiin en enää koske.

Tuon lintuinfluenssan jalostamisen vuoden 1918 versiosta olen minäkin lukenut. Eliitti yrittää kaikin keinoin saada väestön karsinnan käyntiin. AIDS on laboratoriossa sekin tehty, ja hitaasti karsii etupäässä afrikkalaisia. YK:n rokotteissa sitäkin levitetään. Mitään muuta selitystä ei ole, koska sairastuneiden joukossa on neitsyitä, jotka eivät ole saaneet verensiirtoa tai käyttäneet suonensisäisiä ja joiden vanhemmat eivät ole positiivisia. Heidät on ainoastaan rokotettu.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Hyi kauhistus! Onks sulla jotain tutkimusmatskua, jolla vois osoittaa tämän olevan totta?

Elintarviketeollisuuskin on suurimmalta osin vaikuttamassa haitallisesti ihmisten terveyteen. Ruokakaupassa näyttää yli 80 % elintarvikkeista olevan pitkälle jalostettuja (kuolleita) valmisteita, joista on poistettu kaikki mahdollinen oikea, elävä ravinto. Ja kaikennäköisiä myrkkyjä vielä lisätty. Uskaltaakohan edes kalaakaan syödä kun siinä on elohopeaa ja kaikkea p*skaa jo luonnosta. Pitäis vissiin olla puhtaasta järvestä itse pyydettyä. Onneksi myydään omega-3 rasvahappoa capseleina...

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Muistaakseni Alex Jonesilla oli juttua tästä rokotteiden yhteydessä. Varmaan linkki jostain löytyisi, jos osaisi oikeilla hakusanoilla kaivella. Tietenkään Jonesin kaikki jutut eivät perustu vedenpitäville todisteille, mutta AIDS on melkoisella varmuudella jonkinlainen väkimäärän rajoitukseen räätälöity virus.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Olen kuullut että myös jenkeissä on levitetty HIV:tä/aidsia hepatiitti rokotteiden kautta homo väestöön joskus 70-80-luvun taitteessa, ja se levisi bi-seksuaalien kautta hetero väestöön.

Muistan vielä 80-luvulla kun väitettiin että se oli tullut apinoista, "mutta epäilen kyllä vahvasti sitäkin asiaa" niinkuin kopiovastaava sanoisi TV-sarjassa PULKKINEN :winksmiley02:

Ruoka alkaa olemaan kortilla tavallisissa kaupoissa, ei saa enään turvallista ruokaa juuri mistään.
Itse olen leiponut leipäni jo jonkin aikaa Luomu graham jauhosta, sitä ainakin löytyy K-kaupasta vielä, ja idut idätän itse, paljon muuta en tarvitsekaan, no porkkanat ja sipulit keittoon saa luomuna kyllä. Kuivatut pavut ja linssit ostan yleensä aasialaisilta tukkukauppiailta suoraan.

Einesruoka on surullinen asia, säälin myös koiria jotka joutuvat syömään niitä papanoita, mistä lie valmistettu, koiran ruoka on raaka liha, ja välillä paastopäivä, niinkuin ihmiselläkin pitäisi olla aina välillä...
Tais mennä vähä taas aiheesta toiseen :)

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Hey guys, I know this is the Finland thread, but, hey wish I new what you were talking about with vitamin D?

Can anyone translate and maybe pm me, thanks

Peace

Ammit

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Here's a link to a recent article on the importance of vitamin D, based on an American study of teenagers:
http://www.sott.net/articles/show/17...lood-pressure-

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Kiitoksia näistä tiedoista. Itsekin söin vielä jokin aika sitten mielialalääkkeitä (lopetin noin 2 kuukautta sitten omasta päätöksestä) kun rupesin kärsimään paniikkikohtauksista. Jospa tuolla D-vitamiinin puutoksella olisi jotain osuutta asiaan.:)

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Tässä vielä suomalainen linkki asiaa melko kattavasti tarkastelevaan artikkeliin. Kirjoittaja suomalainen proffa: http://www.terveysportti.fi/terveysp...kkeli=tab00240

Siitä käy hyvin ilmi, että Suomessa ei edes kesällä välttämättä saa tarpeeksi aurinkoa. Proffa lopussa suosittelee D-vitamiiniannosta, joka on moninkertainen verrattuna vanhoihin suosituksiin. Huoletta voi popsia esimerkiksi 10-13 kaupan 10ug pilleriä päivässä.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Oletko kokeillut mäkikuismaa? Sitä käytetään saksassa paljon masennuksen hoidossa.
Yleensä noissa luontaistuotteissa menee pari viikkoa että alkaa kunnolla vaikuttamaan.
Apteekissa myydään "tiskin alta" mäkikuismaa, yleensä ei ole hyllyssä, lääkekartellin takia...

Aurinkovoiteet aiheuttaa syöpää, ei aurinko, tässä taas yksi suuri kusetus. On tietysti turvallisiakin aurinkovoiteita, mutta ne tavalliset on vaarallisia... Luomuvoiteet kyllä toimii, ja niitä on paljon erilaisia.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

En ole kokeillut, mutta pistänee pistää ostoslistalle.. Noissa mielialalääkkeissähän on myös se 2-3 viikkoa ennen kuin ne alkaa vaikuttamaan.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

D-vitamiini vaikuttaa myös kalsiumin imeytymiseen positiivisesti.
Jos on D vajausta niin luusto ja hampaat saattavat kärsiä siitä myös.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Jep, suosittelen tuota mainittua mäkikuismaa. Olen käyttänyt nyt 3 viikon ajan ja ero olotilassa on huomattava. Tuote täytyy tosiaan pyytää apteekin henkilökunnalta erikseen... oishan se nyt hei tosi vaarallista, jos noin voimakkaita rohdoksia löytyis hyllystä:mfr_omg:

Ko. aine vaan tulee aika kalliiksi, sitä myydään vain 60 kpl purkeissa ja ohjeannostus on 3 pilleriä päivässä. Eli purkki kestää siis vajaan 3 vkoa ja maksaa reilun 20 euroa.

Mut on sen arvoista tietysti, kun olotilaa niin reippaasti parantaa! :roll1:

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

No kiva että "tiikeri pikku päivikki" on piristynyt :)
Päivät pitenee ja kevät on jo ovella.

Tänään kuulin radiosta että muuttolintuja on tullut jo suomeen, mm töyhtöhyyppä.
http://www.saunalahti.fi/retki/kuvat...vanvan0401.jpg
Vähän myöhemmin kävelin helsingin kalliossa flemaria pitkin ja vastaan tuli Pelle Miljoona, joten totta se on, muuttolintuja on saapunut suomeen... hehheh.
http://www.tehtaanmyymala.fi/kauppa/images/twin70.jpg
Mutta oli mukava nähdä suuri suomalainen joka on tehnyt ainakin minuun vaikutuksen joskus...

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

vitamin D3 is best

animal sourced [and I'm vegetarian]

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Hmm, en ole ajatellut asiaa pahemmin. Aikaisemmin käytin kolmosta, mutta tänävuonna olen käyttänyt kakkosta...
Mihin perustuu käsityksesi että eläinperäinen on parempaa? Voihan se olla, ja varmaan onkin, mutta D2 toimii myös, kalliimmaks kyllä tulee... En kyllä enään tarvitse kun on värinät niin korkeet että olen kävelevä sydän, mutta syön silti, kostoks, kaunaa pimeyden kanssa...


:harp:

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Nii-iin, syo saa mita sa syot.

sannoisin edelleenkin Vit D3.

rakkauta ja puolukoita teehee

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Joo, kyllä tuo aurinkoinenkin oli sitä mieltä että D3 imeytyy paremmin, vaikka itsekin käyttää kakkosta, no mutta hyvä tietää... Kiitos Daria vinkistä.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Monet on sitä mieltä, että D2 ei imeydy ollenkaan eli sen syönti olisi turhaa. Itsekin siis D3:n kannalla.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Minkäslaista D-pakettia sitä kannattaa ostaa vai käykö ihan mikä tahansa?

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Muistaakseni olen joskus päätynyt itse "minisun" merkkiseen pilleripurkkiin jostain syystä, oliskohan ollu halvin kappalehinta... Eikai niillä niin isoja eroja ole jos pillereitä ottaa...

No nyt päädyin "DeviSol" nimiseen, kävin äsken ostamassa. Siinä on 10 mikrogrammaa /tabletti, eli tuplasti enemmän kun ennen, ja kuulin että on jopa 20 mikrogramman tabletteja jo myynnissä...
Pitoisuudet senkun kasvaa. Ostamassani on kuitenkin ylimääräistä täyteainetta josta en ole yhtään kiitollinen, ja sorbitolilla + ksylitolilla makeutettu. Ei kuitenkaan aspartaamia.

Re: D-vitamiinin tärkeys
 

Saiskos tähän jotain lähdettä? Eli siis keitä ovat "monet" ja onko asiasta tutkimusta tms.? Vaikee nielasta tollasta väitettä, jos ei saa asiasta jotain kättä pidempää.

Ja kertoisko joku, mistä toi D3 tarkalleen otetaan? Siis eläinkunnasta joo, mutta mistä?