Se mettre à la terre au point zéro - d'une manière simple

Le concept de "retour à l'énergie du point zéro" m'intéresse beaucoup. 

Toutes ces dernières années j'ai cherché des moyens d'y parvenir sans avoir à voyager loin pour voir un chaman réputé ou quelqu'un du même genre.

J'ai trouvé pas mal d'exercices obtus, très difficiles, durs à suivre, tout simplement impraticables pour moi, j'ai donc laissé tomber.

Je suis récemment tombée sur un concept si facile que je ne pensais pas qu'il pouvait marcher. Mais il s'est révélé extrêmement utile. J'aimerais donc en faire profiter d'autres.

Inspirez profondément.

Retenez votre souffle pendant quelques secondes.

Observez ce que vous ressentez, émotionnellement, pendant que vous retenez votre souffle.

Relâchez-le.

Recommencez.

J'ai découvert que pendant que je retenais mon souffle, émotionnellement, je ne ressentais rien.

J'ai même esssayé de penser à des choses vraiment horribles tout eÉn retenant mon souffle. Émotionnellement, je ne ressentais rien.

J'ai essayé de penser à de très belles choses tout en retenant mon souffle. Émotionnellement, je ne ressentais rien.

Pendant ces quelques secondes où on retient son souffle, l'être va au point zéro, ou neutralité émotionnelle, et neutralise ainsi toute charge émotive qu'on pourrait ressentir à ce moment-là.

Depuis que je pratique ça, je sens que je contrôle bien mieux mes émotions. Je ne m'inquiète plus autant de toutes les questions qui me gâchent habituellement la vie. Je me sens prête à faire face aux défis l'esprit plus clair puisque je me sens pas chargée émotionnellement. Même physiquement, je me sens plus forte !

Si vous pratiquez cet exercice très simple, merci de poster vos résultats.

Affectueusement,

Daughter of Time (La Fille du Temps)



(NdT - voir aussi, sur la "respiration quantique", James : Le Souverain Intégral, question 6.)

Se mettre à la terre au point zéro - d'une manière simple

Idéalement, quand je fais du Tai Chi et du Qi Gong, on le fait en respirant lentement et profondément. Et tout l'être/corps énergétique est centré et neutre dans son mouvement. Pas d'autre pensée ni sentiment. Seulement la conscience du présent.

RunningDeer <3

Se mettre à la terre au point zéro - d'une manière simple

Posté par Daughter of Time (ici)

Le concept de "retour à l'énergie du point zéro" m'intéresse beaucoup. 

Toutes ces dernières années j'ai cherché des moyens d'y parvenir sans avoir à voyager loin pour voir un chaman réputé ou quelqu'un du même genre.

J'ai trouvé pas mal d'exercices obtus, très difficiles, durs à suivre, tout simplement impraticables pour moi, j'ai donc laissé tomber.

Je suis récemment tombée sur un concept si facile que je ne pensais pas qu'il pouvait marcher. Mais il s'est révélé extrêmement utile. J'aimerais donc en faire profiter d'autres.

Inspirez profondément.

Retenez votre souffle pendant quelques secondes.

Observez ce que vous ressentez, émotionnellement, pendant que vous retenez votre souffle.

Relâchez-le.

Recommencez.

J'ai découvert que pendant que je retenais mon souffle, émotionnellement, je ne ressentais rien.

J'ai même esssayé de penser à des choses vraiment horribles tout eÉn retenant mon souffle. Émotionnellement, je ne ressentais rien.

J'ai essayé de penser à de très belles choses tout en retenant mon souffle. Émotionnellement, je ne ressentais rien.

Pendant ces quelques secondes où on retient son souffle, l'être va au point zéro, ou neutralité émotionnelle, et neutralise ainsi toute charge émotive qu'on pourrait ressentir à ce moment-là.

Depuis que je pratique ça, je sens que je contrôle bien mieux mes émotions. Je ne m'inquiète plus autant de toutes les questions qui me gâchent habituellement la vie. Je me sens prête à faire face aux défis l'esprit plus clair puisque je me sens pas chargée émotionnellement. Même physiquement, je me sens plus forte !

Si vous pratiquez cet exercice très simple, merci de poster vos résultats.

Affectueusement,

Daughter of Time

Ce qui marche pour moi, c'est simplement de ne pas bouger... de continuer à respirer, mais de maintenir mon corps très calme... et en quelque sorte de déconnecter mes émotions de mes pensées. Autrement dit, je ne me laisse pas m'identifier à mes émotions. C'est peut-être la chose à faire, ou pas, suivant la situation.

Se mettre à la terre au point zéro - d'une manière simple

Daughter of Time, tu as raison, ça marche. Maintenant tu devrais essayer de t'en tenir à cette impression tout en respirant, de manière à pouvoir être au point zéro pendant plus longtemps. De cette façon tes méditations seront plus profondes et tu seras plus rapidement au point zéro.
Ces choses-là sont incroyables, c'est comme si nous "buvions" à la même fontaine. Je parie que dans le monde entier beaucoup d'entre nous arrivent en même temps à la même conclusion.
Merci. Amitiés

Juan

Se mettre à la terre au point zéro - d'une manière simple

Merci, Daughter of Time, la respiration est un point d'équilibre tellement central. Qu'on la ralentisse, qu'on l'accélère, qu'on l'arrête, chaque chose a son propre but. Tout marche pour retrouver la mise à terre du point zéro. Steve Richards en parle beaucoup dans sa méthode thérapeutique holographique de guérison par les rêves. Bizarrement, j'ai tenté récemment l'inverse de ce que tu recommandes - faire la Respiration du Feu du Kundalini yoga et elle fait merveille parce qu'on a à la fois le point d'arrêt et qu'on répand le qi dans le corps entier. Merci encore ! ~

Se mettre à la terre au point zéro - d'une manière simple

Quant à moi, c'est quand je retiens ma respiration que j'ai un aperçu de ce qui se passe dans mon corps (et autour de lui).